Las entrevistas de trabajo pueden ser muy estresantes. Los consejos prácticos para el éxito de la entrevista incluyen técnicas simples para superar los nervios de la entrevista de trabajo y reducir la ansiedad de la entrevista.
El desempeño deficiente en la entrevista como resultado de sentirse tenso y nervioso es uno de los desafíos más comunes que enfrentan los candidatos.
Saber cómo controlar el estrés de la entrevista y calmar los nervios antes de una entrevista aumenta su confianza y conduce a un mejor rendimiento general de la entrevista.
Indice de contenido
Seis pasos simples para tener confianza en una entrevista de trabajo
Siga estos seis pasos para sentirse seguro acerca de su entrevista de trabajo.
1. Prepárate adecuadamente
Una de las mejores formas de reducir los nervios es estar preparado para la entrevista.
Averigüe lo que pueda acerca de la empresa. Practique sus respuestas a las preguntas comunes de la entrevista y prepárese para explicar cualquier problema complicado en su currículum, como las brechas de empleo y las razones para irse.
2. Haz una lista de tareas
Antes de la entrevista, piense en las cosas que le preocupan y establezca algunos mecanismos de afrontamiento. Hacer una lista de lo que hay que hacer ayuda a reducir el estrés.
Prepare una lista de lo que debe hacer el día anterior a su entrevista y marque los elementos a medida que los completa.
De esta manera, puede irse a la cama la noche anterior a la entrevista de trabajo sabiendo que ha preparado todo y dormir bien.
3. Prepara tu ropa para la entrevista
Tenga la confianza de que se verá bien y causará la impresión correcta con su atuendo para la entrevista.
Verifique que su ropa esté limpia, planchada y ordenada. Pule y limpia tus zapatos. Prueba la forma en que usarás tu cabello. Si te ves bien, te sentirás bien.
Antes de salir para su entrevista, puede usar técnicas de visualización para ayudarlo a relajarse. Esto involucra:
cerrando los ojos y respirando profundamente
imaginarse a sí mismo saludando con confianza y calma al entrevistador
imaginarse respondiendo las preguntas del entrevistador con fluidez y estableciendo una buena relación con el entrevistador
Recuerda que la entrevista no es un interrogatorio, el entrevistador quiere verte triunfar.
5. Relájate físicamente
De camino a la entrevista y mientras esperas practica sonriendo! Sonreír libera endorfinas que el cuerpo utiliza para reducir el estrés. Respira hondo, exhala lentamente y sonríe.
Practique sentarse en una posición en la que se sienta cómodo y seguro con las manos flojas y relajadas.
Para superar los nervios de la entrevista durante la entrevista, respire profunda y regularmente.
Mantenga su postura recta, con las piernas cruzadas en los tobillos o los pies apoyados en el suelo. Esto asegura que parezcas relajado y sereno. Encorvarse en su silla o cruzar los brazos o las piernas lo hace parecer nervioso.
Esté atento a los signos de ansiedad durante la entrevista, como apretar la mandíbula o frotarse la cara, y corríjalos.
Actuar y parecer seguro al enviar el mensaje correcto con el lenguaje corporal de la entrevista, incluso si no se siente seguro, lo ayuda a sentirse en control.
Tu postura, lo que haces con las manos, mirar directamente al entrevistador y mantener el contacto visual afectará tu forma de pensar y tu desempeño en la entrevista de trabajo.
6. Tómese el tiempo para pensar
Uno de los mejores consejos para tener éxito en una entrevista es simplemente hacer una pausa antes de responder las preguntas. Esto le da la oportunidad de respirar y organizar sus pensamientos. Habla despacio y con calma.
Si siente que comienza a entrar en pánico, haga una pausa y respire profundamente. Recupere su enfoque y continúe.
El entrevistador no notará una pausa rápida de 10 segundos y de esta manera usted controlará sus nervios antes de que empeore.
Da la impresión correcta en tu entrevista
Para tener éxito en su entrevista de trabajo, es importante dar la impresión correcta desde el primer momento. Deje una impresión positiva desde el momento en que llegue a su entrevista.
Estos consejos para el éxito de la entrevista reducirán su nerviosismo y aumentarán su confianza, ayudándolo a presentarse como el candidato ganador para el trabajo.
Calmar los nervios y la ansiedad de su entrevista es un factor clave para su éxito. El estrés de la entrevista puede hacer que cometas errores en la entrevista de trabajo. Sea consciente de los errores comunes en las entrevistas y siéntase seguro de que puede evitarlos.
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